インド５０００年の歴史の中で、女性としてはじめて最高位の精神的指導者（ジャガットグル）に選ばれた聖者の叡智にあふれる実践的なメッセージ。ゆるぎない癒しの中で喜びにあふれた本当の自分を取り戻す。

１　「本当の自分」を見つけて、抱きしめてください。―人生の悩みと親子関係の傷（この本はあなたの旅（ジャーニー）です。
人格（パーソナリティ）は「本当のあなた」ではありません。　ほか）
２　「不要な服」のようにいらない感情を脱ぎ捨てるのです。―不要な感情を浄化する方法（未来も過去も存在しません。今、現在しかないのです。
ストーリーはもう必要ありません。　ほか）
３　「最高の人生」を、情熱的に生きてください。―自分らしく前向きに生きるために（心配をしなければ、心配は消えます。
あなたの使命はあなたの魂が知っています。　ほか）
４　「最高の今日」を、美しく生きましょう。―呼吸法、瞑想法、食事について（毎日続けたい「基本の呼吸法」
朝を活性化する「火の呼吸法：カパラバティ」（ファイヤー・ブレス）　ほか）
５　「光」とともに進み、光となってください。―女性聖者としての使命（女性聖者の役割を果たします。
あなたは神の一部です。　ほか）