７０歳からの筋トレ＆ストレッチ
| 出版社名 | 法研 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年10月 |
| ISBNコード |
978-4-86513-408-7
（4-86513-408-5） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２３ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
高齢者になぜ筋トレが有効かイラスト入りで解説。高齢者でも無理をせず安心してできるトレーニング。姿勢を矯正し、かっこいいシニアになれるストレッチ運動。１日１０分、自宅でできて、とても簡単！！かっこいいシニアになりましょう！ |
|---|---|
| 目次 |
第１章 ７０歳からの筋トレ実技編（下肢のトレーニング |
