１０歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ ７０歳でも遅くない。声を鍛えて健康寿命を伸ばす本
| 出版社名 | 法研 |
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| 出版年月 | 2019年10月 |
| ISBNコード |
978-4-86513-664-7
（4-86513-664-9） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １１９Ｐ ２３ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。そこで中高年から、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」（日本フィジカルボイス協会が提唱）が有効です。元気な発声で歌も上手になって、気持ちも前向きにかわってきます。 |
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| 目次 |
第１章 「のど」を健康にして長生きしましょう（声トレ |