マンガを楽しみながら一読するだけで、免疫力がアップする食べ方、暮らし方が、自然に身に付きます。ウィズコロナ・インフルの時代に、一家に一冊、備えて安心な本です。

第１章　免疫力が高まる２４時間生活術（コメディーを見ると免疫力がアップする
あなたが眠っている間に免疫は働いている　ほか）
第２章　免疫力が高まる生活習慣　食材・料理・栄養素（食材編
料理・栄養素編）
第３章　免疫力が高まる生活習慣　運動・四季の過ごし方（運動音痴の人は免疫力がアップしやすい
血の巡りの良い人は免疫力が高い　ほか）
第４章　感染症に地震・台風・大雨など自然災害が重なったとき（３日間（大規模災害発生時は１週間）をしのぐために必要な物は
非常用持ち出し袋の中身リスト　ほか）