誰でも続く「効率的メソッド＋モチベ維持」。

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　筋トレを続ける秘訣、教えます
１　いつも三日坊主…なぜ筋トレは続けられないのか？
２　だから続けられる！圧倒的な理由
３　知ることが第一歩！体脂肪を落とすメカニズム
４　ちゃっかりシェイプアップ！効果抜群のメソッド
５　５分からでＯＫ！実践プログラム
６　理想のボディラインをゲット！成功体験記
７　自分をあきらめさせない！モチベーション維持の秘策
８　普段の生活にひと工夫！かんたん体脂肪燃焼術

「わかっちゃいるけど続かない！」あなたのための効率的メソッド。正しい筋トレの知識と方法を解説。