「おしり」を鍛えると一生歩ける！ 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ
| 出版社名 | 池田書店 |
|---|---|
| 出版年月 | 2015年12月 |
| ISBNコード |
978-4-262-16547-9
（4-262-16547-7） |
| 税込価格 | 1,296円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ １８ｃｍ |
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商品内容
| 要旨 |
転ばない、ケガしない、痛くならない！歩行困難な８０代女性が山登りができるようになった！１日１０分！だれでもできる、かんたん筋トレ。「おしり」で健康寿命を延ばす！ |
|---|---|
| 目次 |
第１章 「おしり」で健康寿命を延ばす！（５人に１人が「要介護」の時代 |