「おしり」を鍛えると一生歩ける！　寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ/松尾タカシ／著　前田慶明／監修本・コミック：オンライン書店e-hon

「おしり」を鍛えると一生歩ける！　寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ

松尾タカシ／著　前田慶明／監修

出版社名	池田書店
出版年月	2015年12月
ISBNコード	978-4-262-16547-9 （4-262-16547-7）
税込価格	1,320円
頁数・縦	１９１Ｐ　１８ｃｍ

商品内容

要旨	転ばない、ケガしない、痛くならない！歩行困難な８０代女性が山登りができるようになった！１日１０分！だれでもできる、かんたん筋トレ。「おしり」で健康寿命を延ばす！
目次	第１章　「おしり」で健康寿命を延ばす！（５人に１人が「要介護」の時代要介護や寝たきりの生活は平均１０年　ほか）第２章　簡単なのに効く！おしりの筋トレ（理想のおしりはどんな形？今すぐチェック！４つのおしりのタイプ診断　ほか）第３章　おしりで人生が変わる！（ふたたび山登りやスキーができるようになった８０代の女性転倒が健康寿命を一気に縮める　ほか）第４章　おしりは何歳からでも鍛えられる！（年代別に見るおしりの衰え方「がんばる」よりも「続ける」ことが大切　ほか）

要旨

転ばない、ケガしない、痛くならない！歩行困難な８０代女性が山登りができるようになった！１日１０分！だれでもできる、かんたん筋トレ。「おしり」で健康寿命を延ばす！

第１章　「おしり」で健康寿命を延ばす！（５人に１人が「要介護」の時代
要介護や寝たきりの生活は平均１０年　ほか）
第２章　簡単なのに効く！おしりの筋トレ（理想のおしりはどんな形？
今すぐチェック！４つのおしりのタイプ診断　ほか）
第３章　おしりで人生が変わる！（ふたたび山登りやスキーができるようになった８０代の女性
転倒が健康寿命を一気に縮める　ほか）
第４章　おしりは何歳からでも鍛えられる！（年代別に見るおしりの衰え方
「がんばる」よりも「続ける」ことが大切　ほか）

著者紹介

松尾　タカシ (マツオ　タカシ)　　: １９６８年、佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手がける

前田　慶明 (マエダ　ノリアキ)　　: 広島大学大学院医歯薬保健学研究院助教。博士（保健学）。骨・関節系、神経系専門理学療法士。専門はスポーツリハビリテーション学および運動器系理学療法学。広島県トレーナー協会理事。日本理学療法士協会、日本臨床スポーツ医学会、日本運動器科学会などに所属。骨盤ブランドメーカー『ラボネッツ』の歩行補助スパッツの開発に際し、共同研究実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）