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足ぶみ下腹ダイエット 1回30秒!座ったままやせる!

出版社名 池田書店
出版年月 2017年11月
ISBNコード 978-4-262-16562-2
4-262-16562-0
税込価格 1,080円
頁数・縦 95P 21cm

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商品内容

要旨

筋肉、骨格、脂肪、便秘。下腹の原因をまとめて解消!ズボラでも続けられる!足ぶみするだけのながらエクササイズ。太ももや二の腕もやせる!3週間チャレンジをチェック!

目次

1 体型変化の悩みのタネ…下腹ぽっこりの犯人とは?(お腹まわりの筋肉
骨盤を中心とした骨格 ほか)
2 がんばらずに続けられる!!足ぶみ下腹ダイエット(すべての犯人をやっつける…それが…足ぶみ下腹ダイエット
イスに座って1回30秒!どこでもできて簡単 ほか)
3 弱みを強化して即効性UP!お悩み別メソッド(筋力と脂肪燃焼をより強化!―スリムボディメソッド
全身の骨格を整える―ゆがみ解消メソッド ほか)
4 日常生活から予防する下腹の出ない習慣(正しい重心
正しい姿勢のとり方 ほか)

著者紹介

宮腰 圭 (ミヤコシ ケイ)  
整体家。骨と筋代表。アカデミー骨と筋主宰。1969年秋田県生まれ。テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、30歳のときに日本カイロプラクティックカレッジに入学。2001年より米国政府公認ドクター中島旻保D.C.のセンターに勤める。2006年より中目黒にて開業し、2010年にはスクールを開校(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)