本書で一番お伝えしたいのは「体の仕組みを知るとスイングが簡単に理解できる」こと。ビギナーの方は寄り道することなくうまくなれます。経験者の方は蓄えた経験や知識が整理され有機的に結びついて伸びしろが広がり、この先も長くゴルフを続けることができます。

第１章　うまくならない人が見直すべきはスイングでなく体（レッスンを受けるゴルファーが増えても依然間違ったスイングのアマチュアが多い
２０年たっても間違ったスイングをするアマチュアが減らないわけ　ほか）
第２章　間違ったスイングの大部分は「代償動作」でできている（スイングは千差万別、十人十色だが、うまい人はみんな誤差の範囲でおさまっている
間違ったスイングの大部分は「代償動作」でできている　ほか）
第３章　アドレスとは骨格のポジショニング（骨格のバランスがよくなると力みがとれる
動けないのは体が硬くなったからではなく姿勢が悪くなったから　ほか）
第４章　骨格から見たベストスイングとは（骨や関節を使えていないアマチュアの伸びしろは大きい
骨格レベルで見るとスイングは大きなアクションではない　ほか）
第５章　骨格スイングに近づくためのエクササイズ（ガチガチの体はＮＧだが柔らかければいいわけではない
胸椎の回旋と股関節の折り込みを促す　ほか）