脳細胞は運動によって増えます。能を活性化させる刺激に満ちたコーディネーション運動で、脳と体、心の老化を同時ストップ。

プロローグ　今なぜ、脳科学ブーム（あなたはこんな症状、思い当りませんか？
脳と身体は一つ　ほか）
第１章　コーディネーション運動で脳が活性化（コーディネーション運動とは
コーディネーション運動の７つの能力　ほか）
第２章　コーディネーション運動をやってみましょう（運動を始める前に
効果アップのポイント　ほか）
第３章　毎日の生活の中にコーディネーション運動を（教室探訪
日常生活の中でコーディネーション運動を）

計算ドリルや卓上のパズルをやるよりはるかに脳が活性化する簡単にできる体操を、その根拠と効果とともに解説。