本書では季節ごとにいろいろな山で何を狙い撮影したらよいか、作品、作例を中心にわかりやすく解説をしています。紹介する山や高原は年配者や女性でも入山しやすく、登りやすい山々を選んであります。このため、山麓からの写真の撮り方も多く入れてあります。

春（新緑と残雪輝く上高地
新緑萌える乗鞍高原　ほか）
夏（大雪渓と可憐な花の白馬岳
ニッコウキスゲ咲く霧ヶ峰　ほか）
秋（錦秋の涸沢と上高地
秋から初冬の尾瀬ヶ原　ほか）
冬（上高地霧氷
冬の奥日光　ほか）