生活習慣病は歩けば予防できる。

第１章　歩かないから病気になる！（歩かないことが「生活習慣病」を招く！
運動不足からなる４つの病気　ほか）
第２章　生活習慣病は、命にかかわる恐い病気（人間ドックの検査の見方・読み方
生活習慣病の原因は運動不足と不節制な生活か遺伝　ほか）
第３章　なぜ、生活習慣病は重なるか？（生活習慣病が重なると、「死の病」になる
ひとりの人に生活習慣病が重なるメカニズム　ほか）
第４章　ウオーキングは生活習慣病を確実に予防する！（ウオーキングは筋肉量を増やし、体脂肪を減らす
ウオーキングは、内臓脂肪を減らす　ほか）
第５章　クスリがなくても、歩いて治る糖尿病とは？（クスリとウオーキングの効き目の違い
ウオーキングでも、病気が治らない場合　ほか）

多くの生活習慣病は、クスリをのんでも治らない。最良の予防は歩くこと。ウオーキングで病気を予防、根治した症例を豊富に紹介する。