四季の楽しみは「食」にあり。定年からは厨房に入ろう。読めば誰でもつくれる、楽しい食の本。からだにも財布にも「健康」なレシピ集。

１　昼ごはんから始めよう
２　朝ごはんを極める
３　旬を味わう
４　酒の肴をたのしむ
５　鍋とどんぶりは男の料理
６　晩ごはんの副菜をつくる
７　晩ごはんの主菜をつくる

定年からはどんどん厨房に入ろう。安く、旨く、健康管理もあわせ、四季の楽しみも欠かせない。読めば誰でもつくれる、楽しい食の本。