• 本

綺麗になるヨガ 心とからだを波動から美しく

新版

Yoga and meditation

出版社名 実業之日本社
出版年月 1993年7月
ISBNコード 978-4-408-34040-1
4-408-34040-5
税込価格 1,495円
頁数・縦 287P 19cm

商品内容

要旨

波動としての「気」を綺麗にし、チャクラやクンダリーニを活性化して心身ともにシェイプアップ。からだの内から綺麗になる本。

目次

ヨガの宇宙(太陽と月のヨガ―反対のものを結ぶ方法
聖なる移動神殿―波動から綺麗になる哲学
ヨガのポーズ―ヨガと体操の“ちがい”が分かる
イメージ―「第3の目」で「からだの冥想」をする
夢みる力―イメージが現実を創り出す ほか)
ボディ・トリップ(始める前に―ヨガのポーズをする効果
道順
効果的な練習の進め方
ポーズの練習の仕方―イメージ練習法=からだの冥想
1日の練習の流れ ほか)