フットワーク、ストローク、サービスなどの基本からゲームで役立つ実戦テクニックやダブルスの上達法まで詳細解説。卓球のすべてが身につく上達ガイド。

１　覚えておきたい卓球の基本
２　ベーシックなラケットスイング
３　フォアハンドのサービス
４　バックハンドのサービス
５　ゲームで役立つ実戦テクニック
６　ダブルス上達法
７　効果的な練習方法
８　指導者のためのトレーニング指導法

基本技術から試合に勝てる戦略まで、卓球のすべてが身につく上達ガイド。トップ選手が実践する技術・戦略がよくわかる。『ソフトテニス』も発売。