毎日ひとりで闘っているあなた。失恋の痛みから立ち直れないでいるあなた。自分に自信がないあなた。未来への不安で心がふさがってしまうあなた。旅歴２５年、涙旅の先輩が伝える、自分らしく生きるためのマイ・スタンダード。かなしみ、怒り、笑い、そして感動…。それぞれの旅に、いろいろな涙がある。

１　感動して泣く―心が静かにふるえる旅（オーロラはすべての人に降りそそぐ（レイキャビク／アイスランド）
ブータン人ガイドのくれたやり遂げる力（パロ／ブータン）　ほか）
２　かなしくて泣く―哀しみと悲しみを秘めて（幸せな孤独感を求めて（エスペランス／オーストラリア）
孤独のクリスマス（パリ／フランス）　ほか）
３　怒って泣く―このやるせない想い（ごまかすな、請求書！（ヴェニス／イタリア）
ピース・イン・バリ（バリ／インドネシア）　ほか）
４　笑って泣く―泣いたり笑ったり。それが旅（３時間おひとりさまディナー修行（ニューヨーク／アメリカ）
ああ、嬉し恥ずかし混浴ビデュー（バーデンバーデン／ドイツ）　ほか）

観光やグルメだけが旅じゃない。涙を流すために行く旅もある。泣くことに飢えている今の女性に向けて新しい旅のスタイルを提案。