現代人が抱える悩みの解決法は、日本の古典芸能にあった！

第１章　能の中にストレスや不安を「力」に変えるヒントがある“心を落ち着かせる呼吸と深層筋の話”（能の稽古も実はストレスがいっぱい
なぜ武士は能を必要としたのか　ほか）
第２章　肝をゆるめる身体作法“姿勢と呼吸法の章”（基本の姿勢
呼吸　ほか）
第３章　たくみな意志で「ダメな自分」に別れを告げる“肝をゆるめる心の章”（変わりたくない人は変えられない
「花」を求める　ほか）
第４章　世阿弥に学ぶプレゼンの序破急“肝をゆるめる技の章”（「人前で話をする」ための技
「序破急」とは何か　ほか）