「よし、やってやろう」と思った瞬間に、平常心は消えている…、「浮き足立っている」と感じたら、地面に意識を向けよう、タテ社会の“白いカラス”には、考えるより慣れる、別のポジションで視点を変えるなどなど、ビジネスや勉強などグランド以外でも役立つ野球のメンタルテクニックがぎっしり。メンタルエクササイズシート付。

第１章　自分の中の「敵」を理解しよう
第２章　技術習得に直結するイメージトレーニング
第３章　チーム内でのメンタル
第４章　練習でのメンタル
第５章　試合を直前に控えた練習でのメンタル
第６章　試合当日のメンタル
第７章　試合中のメンタル

平常心を保って実力を１００％発揮するためのテクニック、普段の練習から試合時の注意点を満載した、野球のメンタル力アップ読本。