成功する人とそうではない人の違いは心の姿勢。ゴルフも人間の生き方も自分にかける言葉で変わる。

第１章　本番に強くなるショットの練習法（練習の半分は『本番ショット』を打つ
打つ前の『宣言』でターゲットとスイングを明確にする　ほか）
第２章　スコアを減らす小技の練習法（毎日１０分ずつボールを転がす
『１０球連続カップイン』してから寝る　ほか）
第３章　ラウンド前の心の戦略と練習のポイント（『ベスト更新』をラウンドの目標にする
『スコアの途中計算をしない』がベスト更新の条件　ほか）
第４章　コースで打つショットのプレッシャー対策（『打ちたい球筋』より『打てる球筋』を選んでプレッシャーを軽減する
ドライバーを振り回したくなったら『○ヤード飛ばす』と宣言する　ほか）
第５章　コースでプレーするときのアプローチ、パットのプレッシャー対策（寄せとパットは３、４番バッター。『攻めて点を獲る』気持ちを強く持つ
アプローチの最初の仕事はボールの『ライを読む』　ほか）

日常生活の中で、練習場で、そしてラウンド中でも実行可能なメンタル強化術を余す所なく解説。スコアアップの秘訣がぎっしり。