逆境のとき、人はどう動けばいいか？―それが、本書のテーマである。禅はあますところなく、その智慧を授けてくれる。

第１章　逆境は人を磨く（逆境は人を磨く
人の本能には逆境を乗り越える力がある　ほか）
第２章　「転じる力」で切り抜ける（「運命に左右される」ことはありえない
「転じる力」で逆境を脱出する　ほか）
第３章　阿呆になれ！（自分を阿呆に落とす
きびしい状況に自らを追い込む　ほか）
第４章　不安に正体なし（不安に正体なし
安心を求め過ぎるから不安が増す　ほか）
第５章　壁は、ない。（逆境はあって、ない
「想定外」という発想は根本から間違っている　ほか）