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CALM YOUR MIND 心を平穏にして生産性を高める方法

出版社名 朝日新聞出版
出版年月 2023年12月
ISBNコード 978-4-02-332351-3
4-02-332351-9
税込価格 2,090円
頁数・縦 366P 19cm

商品内容

要旨

全米一の「生産性」専門家が科学的に実証した、仕事の成果と人生の幸福度を最大化する思考法。不安やストレスを減らし、「今ここ」に集中する。

目次

第1章 「心の平穏」が生産性を高める
第2章 「生産性」とストレスの取引
第3章 燃え尽き症候群を解き明かす
第4章 「もっと」を追い求める弊害
第5章 日々の刺激高度を俯瞰する
第6章 ストレスを減らせる刺激断食
第7章 アナログ生活が意義を生む
第8章 「心の平穏」に投資する
第9章 すでにあるものを味わう

出版社・メーカーコメント

「心の平穏」は、今ここに集中できることで、人生全体の「生産性」を高める最高のライフハックである。「ドーパミン断食」「ストレスの棚卸し」「セイバリング(味わうこと)」など、真の生産性を手に入れる方法を全米一の専門家が伝授する。

著者紹介

ベイリー,クリス (ベイリー,クリス)   Bailey,Chris
作家、生産性コンサルタント。2013年にオタワのカールトン大学を卒業後、2社からのオファーを断り、1年にわたる生産性向上プロジェクト「AYOP」を実施。生産性を最大限に向上させる方法を求め、集中的なリサーチと数十回に及ぶ実験を自ら行った。その活動は「ニューヨーク・タイムズ」「ライフハッカー」「ウォール・ストリート・ジャーナル」など多くのメディアで取り上げられた。現在は学生、ビジネスパーソン向けに生産性向上に関するアイデアをTEDなどのメディア、SNSを通じて発信している。カナダのオンタリオ州キングストン在住
児島 修 (コジマ オサム)  
英日翻訳者。立命館大学文学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)