CALM YOUR MIND 心を平穏にして生産性を高める方法
出版社名 | 朝日新聞出版 |
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出版年月 | 2023年12月 |
ISBNコード |
978-4-02-332351-3
(4-02-332351-9) |
税込価格 | 2,090円 |
頁数・縦 | 366P 19cm |
商品内容
要旨 |
全米一の「生産性」専門家が科学的に実証した、仕事の成果と人生の幸福度を最大化する思考法。不安やストレスを減らし、「今ここ」に集中する。 |
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目次 |
第1章 「心の平穏」が生産性を高める |
出版社・メーカーコメント
「心の平穏」は、今ここに集中できることで、人生全体の「生産性」を高める最高のライフハックである。「ドーパミン断食」「ストレスの棚卸し」「セイバリング(味わうこと)」など、真の生産性を手に入れる方法を全米一の専門家が伝授する。