「気がつけば１日中子どもに怒っている」「私って母親に向いてない…」誰にも言えない「怒りの連鎖」に悩むママと、その子どもたちも必ず変われます―イラストレーターのアベナオミさんは小４の長男、４歳の次男、１歳の長女の３児のママ。目下の悩みは子どもの叱り方。怒らないようにしなければ…と思っても疲れていたり気持ちの余裕がないと怒りが爆発。気がつけば３０分以上叱り続けることも…。本書は、子どもを大切に思っているのに自分の気持ちをコントロールできず、さらに叱った自分を責めて落ち込む日々を過ごすママ・パパの気持ちがすーっと軽くなるコミックエッセイです。

第１章　気がつけば１日中子どもに怒っている（子どもたちと笑って過ごすってこんなに難しい
叱りたくない妻・叱る必要があるという夫
ママたちみんな、怒る生活から抜け出したい）
第２章　プロに聞きたい！叱ってしまうしくみ（子どもが変わる、私が変わるヒント
怒ってしまうのは、ママたちのＳＯＳの悲鳴！）
第３章　とにかく怒りの連鎖を断ちたい！（“魔の３歳児”をどう乗り切る？―イヤイヤ期編
子どもを怒ってしまう自分が辛い…―ワガママ編
うそは絶対言わせたくない！）
第４章　とにかく怒りの連鎖を断ちたい！（小学校に上がったら友達トラブル―９歳の壁編
イヤイヤ続ける？やめさせる？―習い事編
兄弟・姉妹育児の怒りの悩み―２人目の壁編）
第５章　子育ては令和へアップデート！（やらせる→見守る「シフトチェンジ」でアップデート
大丈夫と言わず「夫とタッグを組む」でアップデート
どっちに向かう？「夫婦同盟」でアップデート
「子育て方針」を話し合ってアップデート）