他人と比べるより自分の内側を大切にする。「物質」よりも「精神」の時代へ。自然から感性を学ぶ。医療現場で３５年、生と死に向き合ってきた医師の心をほぐす言葉。

第１章　時代に振り回されず、「いま」を丁寧に生きる　情報の波に呑まれず、「いま」ときちんとつながる方法（人からの「伝えたいこと」に惑わされない
同じテーマの情報を広く集め、俯瞰的に見る　ほか）
第２章　生きる力につながる食べ方、体の動かし方　五感を取り戻すと、エネルギーが変わってくる（「低山歩行」のすすめ
日々の生活で身体を労わる　ほか）
第３章　自然とつながって、すべてが「おかげさま」になる暮らし　空、木、水、土…、見えないけれど支えてくれるもの（地球なくては、誰も生きられない
わたしたちは皆、お天道さまに見守られている　ほか）
第４章　老いと死を「こわくないもの」にする視点　終わりがあるからこそ、いまが輝く（老いはありがたい劣化、病は心身からのシグナル
世代によって、異なる医療のあり方　ほか）
第５章　感性と感謝で魂をみがく　静けさの中で自分の「本質」を取り戻す（感じる力が導く、魂の学びと成長
発した言葉は自分に戻ってくる　ほか）