ポイントは筋肉を柔らかくすること。薬や道具を使わず、自分でできる「腰痛緩消法」で痛みが消える！！

第１章　本当の原因を知ったとき、痛みから永遠に解放される
第２章　病院へ行っても腰痛が治らない本当の理由
第３章　腰痛は、原因がなくなれば必ず治る
第４章　腰痛を治す世界唯一の方法「腰痛緩消法」
第５章　腰痛になりやすい人、なりにくい人
第６章　体の痛みの原因と仕組み
付録　ギックリ腰の応急処置