「なんであいつは言ったとおりにしないんだ！」毎日イライラしていませんか？僕も会社勤めしていた頃、毎日ムカムカしていました。ところがカウンセラーになって、決定的なことに気づきました。それがこの本の「イライラ解消法」の本題です。自分の中の「あること」に気づいていくだけで、自分の性格は変わっていくのです。

第１章　イライラする原因を理解する（「ない」と思ったとき、人はイライラする―「飢えたケモノ」の法則
命の根源が揺らぐから怖い―「弱い犬ほどよくほえる」の法則
イライラするときは、条件がある―「ヘソクリが多いと気持ちが大きくなる」の法則　ほか）
第２章　イライラの止め方（怒りを感じ切ることが大切。本当の気持ちを見つけて叫んでみよう―「※個人の感想です」の法則
言わないから、怒りがわく―「黒いオーラ」の法則
マッチは１本のときに燃やしておく―「マッチ１本」の法則　ほか）
第３章　部下、上司、子どもにイライラしたとき、どうするか（上司にいつも怒られている人の共通点―「逃亡する犯罪者」の法則
ふがいないリーダーのままでもいい―「ステキなお神輿」の法則
部下が期待どおりに動かないとき、どうすればいいか―「雨は勝手に降る」の法則　ほか）