「世間体」はこれっぽっちも気にするな！！３秒であらゆる悩みが吹きとぶ！日本一メンタルが強い成功者が教える「科学的に正しい」最高の人生のつくり方。

第１章　精神の「土台」を定める（「頑張ること」が努力ではない
明確なメリットがある努力は躊躇するな　ほか）
第２章　「自分」を整える（「先延ばし癖」を直すと人生は好転する
「自分との約束」を軽んじてはいけない　ほか）
第３章　「人間関係」に振り回されない（「自分が一番」だからもっと「自分」に集中する
「競争心」は自分を磨くためにある　ほか）
第４章　「常識」に付き合わない（「有言実行」こそが最強の成功法則
「結果」はすべての人に大事なもの。だからこそこだわる　ほか）
第５章　「一歩」を踏み出す（「行動しないリスク」を考えると足が軽くなる
「最悪の事態を想定する」のは、大胆な行動への布石　ほか）