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管理栄養士rinaのもりもり食べても太らないおかず

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2021年6月
ISBNコード 978-4-04-605238-4
4-04-605238-4
税込価格 1,485円
頁数・縦 111P 25cm

商品内容

要旨

しっかり食べてリバウンド知らずのやせ体質に。やる気がなくてもできる簡単レシピだからダイエットがムリなく続けられる!

目次

1 「脂質カット」でカロリーダウンおかず(とりむね肉で
とりささみで
とりひき肉で ほか)
2 食物繊維豊富な食材でかさ増しおかず(きのこで
こんにゃくで
おからで ほか)
3 カロリーダウンで罪悪感ゼロ麺&ご飯(しらたきで
パスタで
ご飯で)

出版社・メーカーコメント

おなかいっぱい食べて、健康的にダイエットしませんか?管理栄養士がとことん追求した「太らないおかず」のレシピを紹介。料理をする気力がなくても作れる簡単なものばかりです!

著者紹介

rina (RINA)  
管理栄養士/料理家。1998年生まれ。大妻女子大学管理栄養士専攻を首席で卒業後、管理栄養士資格を取得。ウェブメディアで料理家として働きはじめた社会人1年目。「冷蔵庫にあるもんで作る!特別なもんではないけど喜ばれる!褒められレシピ。簡単節約ごはん」をテーマにInstagram、ブログで日々レシピを更新中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)