共働きでも、帰ってすぐおいしい！節約＆時短テク満載１０２品。

１　メインのおかず（ご飯にのせて食べても◎　鶏むね肉の親子煮
あとひく味でご飯がすすむ！　チンゲン菜と鶏むね肉のオイスター炒め　ほか）
２　サブのおかず（ＹｏｕＴｕｂｅ支持率Ｎｏ．１サラダ　きゅうりとツナのかにかまサラダ
せん切りごぼうがシャキシャキ！　ごぼうサラダ　ほか）
３　ご飯もの（しらすたっぷりで食べる　和風オムライス
炊飯器にお任せでラクチン！　炊飯器で作るピザソースライス　ほか）
４　麺（お酒のアテにも　塩焼きそば
定番中華と焼きそばのコラボ！　チンジャオロース焼きそば　ほか）
５　おつまみ（甘じょっぱさがやみつきになる　鶏スティック
あっさりピリ辛味がお酒に合う！　レンチン蒸し鶏　ほか）