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すごい骨膜ストレッチ 「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2023年8月
ISBNコード 978-4-04-606444-8
4-04-606444-7
税込価格 1,540円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

マッサージ30秒+ストレッチ30秒で1回たったの1分。なりたい体へと変化していく!

目次

1 なぜ、たった一度で違いを実感できるのか 「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう!(マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった!
しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解!
「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫
気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消!
筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」
「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身
「マッサージ30秒」+「ストレッチ30秒」で1回たったの1分)
2 1回たったの1分でOK!セルフケアでみるみる改善されていく 症状別 骨膜ストレッチ(お悩みNO.1の万年痛 腰痛
肩がばきばきで背中も首もつらい 肩コリ
なかなかヘコまない ぽっこりお腹
実年齢より老けて見える 二の腕・背中のたるみ
年齢とともに加速する フェイスラインのたるみ
老け見え確定のまぶたのたるみ
美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚
つい隠したくなるししゃも脚)

出版社・メーカーコメント

このストレッチさえ知れば、もうマッサージも整体も通わなくていいたった1回で実感できるから、もう整体もマッサージも通わなくていい!

著者紹介

うちだ ゆうじ (ウチダ ユウジ)  
柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き1万人以上を治療。一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)