体にいいおやつの本ならコレ！初心者でもつくりやすく、グルテンフリー＆砂糖フリー。毎日パクパク食べられるご褒美おやつは、家にある材料をただ混ぜるだけでＯＫ。◎米粉◎おからパウダー◎豆乳など体にいい食材を使っていて、お腹いっぱいになれるのにヘルシー。この本では、電子レンジで作れる簡単おやつから、オーブンで焼く本格派のお菓子、ひんやりスイーツまで完全網羅。今まで著者がＳＮＳで発信したレシピに加え、半数以上は、この本のために試作を重ねたオリジナルレシピです。