おうちでできるみんなのセルフケア 肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ…
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
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| 出版年月 | 2022年3月 |
| ISBNコード |
978-4-04-681306-0
（4-04-681306-7） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １９９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
風邪・首こり・肩こり・腰痛・胃の不調・便秘・下痢・目の疲れ・めまい・頭痛・肌荒れ・むくみ・生理痛（ＰＭＳ）・不眠・心の不調ｅｔｃ…不調のサインをいち早くキャッチして、体調が崩れる前に立て直すことができるようになります！誰でもできる、１人でもできる、どこでもできる。簡単お手軽ケアが満載！！日々の暮らしの中で身体と心を大切にする方法が学べます。 |
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| 目次 |
１ からだ編（風邪 |
出版社・メーカーコメント
誰でもできる １人でもできる どこでもできる 簡単・お気軽ケアが満載！肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みｅｔｃ……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための１冊。