ハーバード＆ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年9月 |
| ISBNコード |
978-4-04-896269-8
（4-04-896269-8） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２５４Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
呼吸は自律神経を意識的に調整できる唯一の方法。深い呼吸で横隔膜を動かせば副交感神経にスイッチが入り、緊張やイライラが軽減し、質の高い睡眠も得られます。 |
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| 目次 |
序章 脳を自在に操りパフォーマンスを上げる１０の呼吸法 |
おすすめコメント
最先端医学に裏打ちされた、９０分ごとのベース呼吸法で脳疲労をリセット！ 最先端医療によるハーバード式呼吸法を身につければ、脳のスイッチが切り替わり、常に最高の自分が引き出せる。 呼吸を制して最強メンタル＆脳覚醒をコントロールするのは世界トップエリートの常識だ。