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    ４０代から始めよう！あぶら身をごっそり落とすきくち体操

    出版社名 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
    出版年月 2019年4月
    ISBNコード 978-4-04-896487-6
    （4-04-896487-9）
    税込価格 1,320円
    頁数・縦 １２７Ｐ　２１ｃｍ

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    商品内容

    目次

    第１章　４０代の老化は、間違いなく足からよ！（さぁイスに浅く腰掛けて５本の足指をギューッと握ってごらんなさい
    さぁお立ちなさい　１０本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい　ほか）
    第２章　４０代の体型は、日々の動作からよ！（“背すじ”「背すじを伸ばす」＝「お腹を引く」ことよ！！
    “立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ！　ほか）
    第３章　さ、体操よ！４０代のあぶら身をごっそり落とすわよ！（４０代のあぶら身１　下腹が年々たるんで厚みを増していきます
    ４０代のあぶら身２　お尻が垂れて、外側に広がっていきます　ほか）
    第４章　４０代のあぶら身に効かせる五か条（筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる
    回数―必要な回数は自分の体に聞く　ほか）

    おすすめコメント

    累計１００万部超のきくち体操シリーズ！　４０代必見のコミックエッセイ身体が変わる！と大人気の「きくち体操」。４０代から今すぐ実践すべき体操を、４０歳の「みーちゃん」とブタの妖精「あぶらみちゃん」が面白おかしく、そして分かりやすく伝えるコミックエッセイ。