自分を変えたい人へ―第一人者の精神科医が「診察室で伝えていること」をやさしく語ります。

第１部　自分を傷つける生き方を理解する（死ぬためじゃないし、アピールのためでもない
「鎮痛薬」としての自傷
それで本当に問題は解決していますか？
「死への迂回路」としての自傷
「嫌なことを忘れたい」―物質乱用・依存と過量服薬
「食べるのがこわい」「食べるのがとまらない」―摂食障害
自分を傷つける関係性）
第２部　自分を傷つける生き方から回復する（自傷の状況を観察する
自傷にいたるパターンと対処法
現在の生活を見直す
もしも精神科医にかかるなら
自分を傷つける生き方から回復するためのヒント）

第一人者の精神科医が、苦しんでいる当事者に向けて語る、初めての「自傷する自分からの回復」マニュアル。確実に自分を変えられる本。