頼まれなくても他人の世話に明け暮れる。相手を喜ばせようといつも自分は後回し。そして、思いどおりにならないといって腹を立てる―この本は、自分の人生を他人に捧げてしまった「共依存症者」への処方箋である。なぜいつも自分が犠牲になるのか。なぜうまくいかない人間関係にしがみつき、相手をコントロールしようとして結局振りまわされるのか。「愛しているだけ」で相手を変えることができるのか。本当に、あなたがいなければ彼は駄目になるのか。こんな疑問に自らも共依存症に苦しんだ著者が明快にアドバイス。自分が変われば「他人に振りまわされない人生」が手に入る。

「善良な人」だけど「自分がわかっていない人」
第１部　「共依存症」とはなにか、どんな人がなりやすいのか（つくさずにはいられない
他人のためだけに生きる人生
共依存症は「人助け病」？　ほか）
第２部　共依存症から抜け出すための「セルフ・ケア」（「自分を振りまわす他人」とどうつきあうか
心のバランスを保つ法
なぜ「支配しながら振りまわされる」のか　ほか）