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50歳を超えても30代に見える食べ方

講談社+α新書 576−2A

出版社名 講談社
出版年月 2012年7月
ISBNコード 978-4-06-272762-4
4-06-272762-5
税込価格 964円
頁数・縦 219P 18cm

書店レビュー 総合おすすめ度: 全1件

  • Dr.南雲の最新著作。今回は心も体もスリムに若返る生活術です。美容、健康に効果のある食事術をお教えします。この夏、心身ともに若返りませんか?

    (2013年9月30日)

商品内容

要旨

『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾。美味しく食べて、心も体もスリムに若返る。美味しく20歳若返る25のレシピ付き。

目次

まえがき 若さを取り戻し生命力を高める「食べ方」の極意
第1章 肥満を解消する食事術
第2章 体が若返る食事術
第3章 肌を美しくする食事術
第4章 免疫力をつける食事術
第5章 ガンを予防する食事術
第6章 ストレスに負けない食事術
第7章 二〇歳若返るための料理法
あとがき 「サーカディアンリズム・ダイエット」のすすめ

出版社・メーカーコメント

56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳! その「20歳若く見える」秘密と「食べる技術」をすべて公開!

著者紹介

南雲 吉則 (ナグモ ヨシノリ)  
1955年、東京都に生まれる。医学博士。ナグモクリニック院長。1981年、東京慈恵会医科大学卒業。同年、東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科医、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授も務める。また、分かりやすい解説が大好評となり、テレビ番組に多数出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)