最新医学で証明された最高の食事術 ベジファーストは過去の常識ミートファーストで本物の健康体へ!
出版社名 | 講談社ビーシー |
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出版年月 | 2018年10月 |
ISBNコード |
978-4-06-512792-6
(4-06-512792-0) |
税込価格 | 1,019円 |
頁数・縦 | 191P 18cm |
商品内容
要旨 |
最新の科学や医学、栄養学のエビデンスに基づいた、食の新常識! |
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目次 |
第1章 「ベジファースト」はもはや過去の常識です! |
出版社・メーカーコメント
世界の第一線で活躍するアンチエイジング専門医、医学博士・日比野佐和子が「医者の食事本」や「健康本」を精査。そして現時点の最新・ベスト回答を解き明かし、分かりやすく解説。最新科学や医学、栄養学のエビデンスに基づいた、本物の健康長寿と美のための食の新常識。べジファーストは止めて、まずはミートファーストへ。あなたを変える「良い食事法と生活習慣」、すぐに止めないと危ない「最悪の食事法と生活習慣」を全解説!