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ユミ式ラク痩せゆる体操 1日1分で、くびれボディ

出版社名 講談社
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-06-517817-1
4-06-517817-7
税込価格 1,650円
頁数・縦 63P 21cm

商品内容

目次

1 入門編(40歳を過ぎると体は散らかるのです
散らかりボディは「鍛える」のではなく「整える」
1分で変わるって、どういうこと?即効最強ポーズ
ボディも人生も変わる!ユミ式体験記
あなたもマイナス9歳ボディへスイッチON♪)
2 実践編(ユミ式の基本
STEP1 くびれ
STEP2 美尻・美脚
STEP3 バストアップ
STEP4 小顔)

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運動が苦手でもOK!自宅でたった1分。のべ5万人が「ボディラインがその日に変わる!」と実感した体操メソッドを初公開!

著者紹介

鄭 由美 (テイ ユミ)  
1964年、兵庫県生まれ。一般社団法人日本美姿勢協会代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)