脊柱管狭窄症、歩行困難、関節痛、腰痛、ひざ痛。「やればやるだけ体が生き返る！」人間の体は良くなるようにできている。生きる力を育てる「きくち体操」６９種類を収録。

序章　体が生き返る「きくち体操」
１章　筋肉を育てる「きくち体操」日常の姿勢
２章　「足の裏」を刺激して脳を目覚めさせる
３章　歩き続けられる「足」と「脚」を育てる
４章　「お腹」「骨盤まわり」「背中」
５章　呼吸する筋肉へつながる「手」と「腕」
６章　視力、聴力を改善する「顔」と「首」
７章　きくち体操で「体が生き返った」