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痛み・しびれが消える決定版きくち体操

出版社名 講談社
出版年月 2022年6月
ISBNコード 978-4-06-528296-0
4-06-528296-9
税込価格 1,320円
頁数・縦 191P 19cm

商品内容

要旨

脊柱管狭窄症、歩行困難、関節痛、腰痛、ひざ痛。「やればやるだけ体が生き返る!」人間の体は良くなるようにできている。生きる力を育てる「きくち体操」69種類を収録。

目次

序章 体が生き返る「きくち体操」
1章 筋肉を育てる「きくち体操」日常の姿勢
2章 「足の裏」を刺激して脳を目覚めさせる
3章 歩き続けられる「足」と「脚」を育てる
4章 「お腹」「骨盤まわり」「背中」
5章 呼吸する筋肉へつながる「手」と「腕」
6章 視力、聴力を改善する「顔」と「首」
7章 きくち体操で「体が生き返った」

出版社・メーカーコメント

医師から「治らない」と宣告された「痛み」「歩行困難」、あらゆる不調が、脳と体をつなぐ「きくち体操」によってみるみるよみがる!

著者紹介

菊池 和子 (キクチ カズコ)  
1934年生まれ。心と体、脳とのつながりに着目し、研究、実践を重ね、体育教師を経て「きくち体操」を創始。神奈川、東京を中心に教室を開講、社会体育の指導にあたる。テレビ、ラジオ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)