同調圧力が強い日本で、本音を言える場所がないという人が増えている。自分を偽り周囲に合わせて生きる人生では、どんなに人に囲まれていても「さびしさ」は消えない。自分を信じ、合わないものは合わないと覚悟を決め、孤独でも楽しい人生を送るための珠玉のヒント。

第１章　「さびしさ」って何だろう（孤独な人はさびしい人？
友だちにも親にも本音を言えない　ほか）
第２章　本音を言えない若者たち（嫌われる前から遠慮する
成績よりも友だちの数を競うように　ほか）
第３章　味方は１人でもいい（つるんでいる友だちは多いけれど…
偽りの自己しか持てない人々　ほか）
第４章　ありのままの自分で生きていく（今の自分で何ができるのか
できることがあると自信につながっていく　ほか）
第５章　人も社会も変わっていく（性格は自然に変わっていく
なぜコミュニケーションスキルを学ぶのか　ほか）