熟睡力
新潮新書 １１１６
| 出版社名 | 新潮社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2026年2月 |
| ISBNコード |
978-4-10-611116-7
（4-10-611116-0） |
| 税込価格 | 1,375円 |
| 頁数・縦 | ２８７Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
寝た気がしない、寝不足続きで頭がよく働かない、そんな経験はありませんか？日本の成人の３０〜４０％に何らかの不眠症状があり、今や世界的にも、質のよい睡眠をどう取るか？は大問題です。長年、オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説し、本国でたちまちベストセラーに。２０ヶ国で刊行予定の世界的注目作が、日本上陸です！ |
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| 目次 |
原始人類はどう眠っていたのか |
出版社・メーカーコメント
寝た気がしない、寝不足続きで頭がよく働かない、そんな経験はありませんか？ 日本の成人の３０〜４０％に何らかの不眠症状があり、今や世界的にも、質のよい睡眠をどう取るか？ は大問題です。長年オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説し、本国でたちまちベストセラーに。２０ヶ国で刊行予定の世界的注目作が、日本上陸です！