睡眠のはなし 快眠のためのヒント
中公新書 ２２５０
| 出版社名 | 中央公論新社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2014年1月 |
| ISBNコード |
978-4-12-102250-9
（4-12-102250-5） |
| 税込価格 | 836円 |
| 頁数・縦 | １８８Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか…睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。 |
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| 目次 |
１ 睡眠のメカニズム（睡眠とは |