悟りとは何か―。禅には「不立文字、教外別伝」、つまり、釈迦の教えは言葉では伝えられないという考え方がある。では、アメリカで禅を長年にわたって教えてきた禅僧と、仏教に目覚めた詩人が「禅」について語り合うと、どのような言葉が飛び出すのか。「そもそも仏教って何ですか？」から始まった対話は、縁起や如来などの仏教用語を解剖しながら、坐禅への誤解を暴き立て…。読むと坐りたくなる、坐禅のススメ。

序章　そもそも禅ってなんですか？
第１章　私の坐禅は正しい坐禅？
第２章　正しく坐るのも一苦労？
第３章　坐禅の効用って？
第４章　日本の禅、海外のＺＥＮ
終章　今夜、坐禅をする前に