要旨

過労死予防などのために「働き方改革」の必要性が叫ばれて久しい。だが、日本の平均労働時間は減少傾向にあるものの、労働生産性（１時間当たりの生産性）は、G7の中で「最下位」が50年以上続いている。私たちは労働時間を減らして「休み」を増やすだけでなく、「どう休むか」を考えるべきなのかもしれない。本書では、古今東西のさまざまな“賢人”たちの「休息（タイムオフ）」にまつわるエピソードや研究、思想を紹介しながら、睡眠、運動、旅、遊びなどの各面から考察。休息をより豊かな人生を送るためだけではなく、生産性やクリエイティビティに役立てるための方法を探っている。現代の私たちは「忙しさ」を評価し、休息を「楽をすること」「サボること」と同一視しがちだ。だが、古代ギリシアの哲学者アリストテレスは「高尚な余暇」に価値を見出していた。本書に登場する賢人たちは「休息したのに成功した」のではなく「休息したからこそ成功した」人たちなのだ。著者のジョン・フィッチ氏は、ビジネス・コーチ、エンジェル投資家、ライター。マックス・フレンゼル氏はAI研究者、ライター、デジタル・クリエイティブで、東京大学にてポスト・ドクター・リサーチ・フェローとして働いていた。
※要旨の情報〔社会情勢、著者経歴など〕は、作成日当時のものです。
以降内容が変わっている場合があります。[要旨作成日:2023年5月19日]

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