悟りを開いたブッダの言葉から、苦しみや迷いから解放され、ラクに生きる心の在り方を学びます。「自分自身をラクにする教え」「人間関係をラクにする教え」「愉しく生きる教え」「人生を豊かにする教え」など、満たされる心のメカニズムを解説。苦しまない体質を作り、自分を大切にする教えとともに、日頃の生活でどのように教えを実践できるのかイラスト＆マンガで紹介します。苦しみを作っているのは“自分の心”、欲や妄想にとらわれない生き方を一冊にまとめました。