症状別にレシピ、食材の効能、症状改善に役立つアドバイスを紹介した薬膳レシピ集。

症状別体質改善レシピと生活アドバイス（疲労
胃腸の調子が悪い
肩こり
便秘
冷え症
むくみ
アレルギー・花粉症
疲れ目
婦人科系のトラブル
二日酔い・肝機能アップ
肌の乾燥・しわ
にきび・吹き出物
気分の落ち込み、イライラ、不眠）
ナチュラルダイエットレシピ（気滞太り解消レシピ
〓（お）血太り解消レシピ
水滞太り解消レシピ）

疲労、肩こり、便秘、肌荒れ…。病気じゃないけどちょっと調子が悪い、そんな悩みに効く美味しい、カンタン、おしゃれな薬膳レシピ。