第１章　美容と健康の知恵編（世界の国々の美容と健康の知恵
世界の病気や症状にまつわる知恵
健康を保つための知恵
目の疲れに効く
知っていて役立つ応急処置）
第２章　家事に関する知恵編（各種脱臭法
洗い物のコツ
掃除のコツ
洗濯のコツ）
第３章　食べ物に関する知恵編（食べ物の保存の知恵
料理の下ごしらえのコツ
食べ物の旬・選び方）
第４章　言い伝え編（お天気編
食べ物編）
第５章　薬に関する知恵編（薬草にはどんなものがある？）