パート１　最新の肥満度チェック
パート２　なぜ太るのか？どうしたらやせられるか
パート３　記録をつけて生活習慣を分析しよう
パート４　タイプ別・太らない生活はこうして身につける
パート５　おいしく食べてやせるテクニック
パート６　活動量を増やして元気にやせる
パート７　いきいきやせるためのデータ集