１　料理上手は卵とのおつき合いから（オムレツ
ゆで卵
目玉焼き　ほか）
２　毎日の献立に困らない基本のおかず（ハンバーグ
ビーフステーキ
豚肉のしょうが焼き　ほか）
３　簡単サイドディッシュ（おひたし５種
あえもの８種
酢のもの８種　ほか）
４　ウイークエンドのお楽しみクッキング（お寝坊した日のワンディッシュブランチ
仲間が集う日のワイワイパーティ）