活性酸素や毒をふやさず、発生してもそれを追い出すような食事や生活を心がければ、体内年齢を若く保つことができる。本書では、これらの悪者がなぜ病気のもとになるのか、その予防法、撃退法、追い出す方法などをわかりやすく解説。どれも、特別な薬を使うことなく、家庭で実行できるものばかりである。

活性酸素―ガンや動脈硬化をひき起こす
悪玉コレステロール―血管を狭くする
ドロドロ血―血液が固まって血栓ができる
ベトベト血―高血糖で糖尿病になる
内臓脂肪―ビヤ樽タイプは生活習慣病の危険大
尿酸―老廃物が体を傷める
宿便―大腸が毒まみれ
ガス―有害ガスが全身をめぐる
水毒―体内が水びたし
酒毒―飲みすぎは体と心を蝕む
乳酸―疲労を生み、血を汚す
〓（お）血―汚れた血が滞る

体をサビつかせ、老化を早める悪者（活性酸素やドロドロ血、宿便など）を体外に追い出す方法を紹介。