カラダがゆがんでいるということは、カラダの中身だけでなく、外見の老化をも促進させます。カラダのどこがゆがんでいるのか、そのせいで内臓のどの部分が影響を受けて「気・血・水」の流れが滞っているのかを、自分で把握することが大切です。これらのポイントを踏まえたうえで作り出したのが、東洋式アンチエイジング・エクササイズです。肥満と老化の原因を、なんと２０タイプにも分け、一人ひとりのタイプに合わせたエクササイズを提案。ゆがみのために衰えてしまった内臓の働きを高めながら、根本原因である全身のゆがみも一緒に改善してしまう、究極のエクササイズです。

第１章　肥満と老化、ホントの原因（ある日突然、太り始める理由
代謝アップの鍵「気・血・水」とは　ほか）
第２章　あなたはどのタイプ？気・血・水バランスチェックテスト（あなたの肥満＆老化のタイプ
カラダのゆがみ状態チェックテスト　ほか）
第３章　タイプ別日常生活でのアドバイス（洋ナシ型・たるみ太り
アボカド型・脂肪太り　ほか）
第４章　東洋式アンチエイジング・エクササイズ（洋ナシ型（たるみ太り）のエクササイズ
アボカド型（脂肪太り）のエクササイズ　ほか）
第５章　もっときれいになるための“顔ツボ＆マッサージ”（むくみをとるツボ
小顔になるツボ　ほか）